Daily Archives: March 6, 2017

Top 10 Motivi Per Correre

Questo è ilmioelencodeimotivi per cui ho eseguito e sperochequestalista di ispirazione per eseguire o intraprendereiniziare a correre. Si prega di notare, però, che la listareale è di circa 50 motivilungocosì, neltentativo di onore a causa dellabrevità del Top 10 Motivi Per Correrenostrocollettivo, AGGIUNGERE nellasocietà di oggi, voglioessere breve. Grazie a Twitter, Pinterest, Instagram e Facebook! Sì, cheiouso, quindisonocolpevolepartecipantedella nostra società è un problema! Ehi, se non sipuòbattereem’, unireem’!

Quantosopra è un grandepassaggio con il primo motivo ho eseguitoquindi, senzaulterioriindugi, ipreliminari, chiacchiere – qui di seguitol’elenco:

  1. CHIAREZZA

Ho eseguitoperché la corsa, a differenza di quasi ognialtraattività, cancella la miatesta. Infatti, trovocheognivoltache ho ildesiderio di “cancellare la miatesta” di solito è seguito da un’improvvisavoglia di andare a correre! E ‘ divertenteanche se, come è quasi un ossimoro, piùchiaro la miatestadiventapiùcoseche ho trovato in esecuzioneattraverso di essa… hmmm… che porta diritto in ragionenumero due.

  1. CREATIVITÀ

Se seiunospiritocreativo o desideraincoraggiare di più per ilvostrolatocreativo, fidati di me non c’èniente come unabuona dose di ossigenovieneaspirataneipolmonisuunasolidabellacorsaaccoppiato con ilrilascio di endorfinechescorreveloceattraversoilvostrocorpo per ottenerequeicreativitàsucchi di fruttachescorre. Seriamente, ho scrittoquesto blog nellamiatestaoggimattina. Letteralmente, la metà di tutte le mieidee di business, blog di idee e di allenamento, video, etc. sonostaticreati, mentreimieipiedierano la masterizzazione di battistrada (con le scarpe) o le mieditaeranofrantumazione la sabbia (barefoot run). A miomodestoparere, liberandocreativitàsucchi di frutta conduce proprio in ragione del numerotre.

  1. SPIRITUALITÀ

Per me è una “meditazione in movimento”. Io sonosemprestatoiltipo di corridoreche ha goduto di correre da sola e unavolta ho avuto un partner che mi ha fattosentire male su di volergirare in solitaria. Mirendocontoora, che ho semplicementeamareche “me time”. L’esecuzione è semprestata la miaterapia di tempo – il tempo per riflettere, collegare, ispirare, ringiovanire, etc. Essereavvertito, motivonumeroquattro non è cosìspirituale.

  1. VANITÀ

SPIRITUALITÀMessosemplicemente, la corsa è unodeimodimigliori per rimaneremagra e di media! Sì, lo so, “ma Rebecca – in esecuzionecosì difficile sullearticolazioni”, “esecuzionerompeilmiocorpo”, “ilmioginocchio ha datofuori di tempo fa, non riesco a correre”. Non così in fretta, anche se ilvostrotipo di corpo o di problemiallearticolazioni etc. impedirel’esecuzionesulla terra, ci sonomoltialtrimodi per la pellequesto “gatto”. Check out my blog title “entrareInAcqua” per conoscere Aqua Jogging se si ha accesso a unapiscina o andare in spiaggia in sabbiasoffice. Se questeopzioni non funzionano per voi, è possibileottenere un sacco di beneficistessi da tantialtriraffreddaregliallenamenti di questigiorni – non c’èdavveronessunascusa. Io sonostatofortunatochenegliultimi 20 annisonostato in grado di mantenere la miastoriad’amore con la corsa. Che conduce a destra smack in ragione del numero cinque.

  1. PERCHÉ POSSO

Ho eseguitoquanto mi è possibile! C’era un tempo un popiù di 20 anni fa, quando non riuscivo a correre, perché a quel tempo ero molto occupatoessendo auto-distruttivo in unadipendenzacheavevaattesa di me per moltianni. E poi non sembraretroppo cliché, ma è vero, l’esecuzione era davvero la cosache ha salvato la mia vita oh yah, che e ilmiobuonsenso per knock off se io, in realtà, sidesideraavere un impattosuquestomondo, in questa vita! Mi conduce in ragione del numerosei.

  1. CUORE SANO

Ho davverobisogno di dire di più qui? Migliaia di studisonostatifatti per dimostrarecheuna dose giornaliera di soli 30 minuti di eserciziofisicomigliora la salute del cuore. Ma in particolare, in esecuzionepuòabbassareilcolesterolo, ridurre la frequenzacardiaca a riposo, migliorare la capacitàpolmonare e aiutarvi a vivereuna vita piùlunga!

  1. L’UMILTÀ

Non c’èniente come unabuona, sfidandoeseguire per mantenereunoumile. Io mi considerounabella “fit” persona, ma ognigiorno mi puòtestafuori per unacorsasentire in cima al mondo e in pochiminuti mi sonoricordato di come fitness in realtà non è unadestinazione, ma è più di un viaggio. Non importa come calzata mi sentorapidamenteriporta le cose in prospettiva, siaquando ho bastaprendereilmioritmo e sentirsisenzafiato, come mi sforzo di tenere a esso, o da quando ho aggiunto un paio di collinasiripete, cheimmediatamente mi ricordano dove ilmio “esecuzionegambe” sonoveramente a o un long endurance run, nellamorbidasabbia, dove mi rendoconto di quantoognisuperficieimpostemiocorpo in mododiverso. Parlandodelladifferenza – ilmotivo per cui ilnumerootto.

  1. La DIVERSITÀLa DIVERSITÀ

Non haimaivedere le stessecose due volte, se non sivuoleesecuzioneoffre la possibilità di varietàtantochesia le variazioni di posizioni, le superfici, iltipo di allenamento etc. Non ho maicapitoperché la gentecontinuava a dire, “la corsa è cosìnoioso” perchéquando è veramenteesplorare TUTTE le possibilità – è tutt’altrochenoioso. Perfettosegway a motivo del numeronove.

  1. MUSICA

L’esecuzione non è noiosa, soprattuttoquandoalimentatodallavostrapreferita mashup! Non c’èniente come un grande mashup o grande playlist per motivare e ispirareunacorsa fantastica. Due deimieipreferitituttii tempi in esecuzione canzoni di Toto mantenere La Linea o Rotonda, con un Sì.

  1. OVUNQUE, in qualsiasi MOMENTO e GRATUITAMENTE

Motivonumero 10 è un combo motivo – vedere come ho dettoelenco è statodavveropiù di dieci. Sulserio, altrochescarpe e un vestito è facilmenteaccessibile a chiunque, in qualsiasimomento, ovunque e gratuito. Non c’èniente di pesanteattrezzaturanecessaria, non e ‘ necessaria la prenotazione, nessunabbonamento a una palestra richiesto, è solo voi e un paio di scarpe di ottenere la vostramisura!